Forlagets beskrivelse
Visualisering kan effektivt forebygge og modvirke en række psykiske og kropslige symptomer, herunder angst, ubehag og smerter. Øvelserne på denne cd kan hjælpe dig med at bearbejde sådanne symptomer.
Øvelse 1:
Håndtering af psykisk og fysisk ubehag. Angst eller ubehag, der ikke skyldes nogen egentlig ydre fysisk grund, f.eks. flyskræk, eksamensangst eller tandlægeskræk, er ofte et resultat af indlæring. Øvelsen er en adfærdspsykologisk visualiseringsøvelse, som effektivt hjælper med at håndtere psykisk eller fysisk ubehag.
Øvelse 2:
Smertelindring. Smerter sidder ´mellem ørerne´ og kan påvirkes af psyken. Visualiseringsøvelsen kan hjælpe dig til at håndtere og lindre smerte. Det kan være vedvarende smerter, som f.eks. kroniske rygsmerter. Det kan også være migræne eller smerter i forbindelse med sygdom, f.eks. kræft.
Lær at lindre ubehag og smerte indeholder speak af Bobby Zachariae og musik af Christian Alvad
Flere bøger af Bobby Zachariae
Lignende bøger
Anmeld bogen
Skriv en anmeldelse og del dine synspunkter med andre. Forsøg at fokusere på bogens indhold. Læs vore instruktioner for mere information.
Lær at lindre ubehag og smerte
Boganmeldelser » Lær at lindre ubehag og smerte
|
|
 |
|
|
|
|
