Per Sådan holder du op med at ryge uden at tage på i vægt

(Bedømmelse 2 ud af 5)

Hovedparten af dem, der holder op med at ryge, tager på i vægt. I gennemsnit 5-6 kg. En ud af seks kvinder tager mere end 15 kg. På. Er der noget at sige til, at så mange eksrygere begynder at ryge igen?

At droppe cigaretterne er det mest betydningsfulde skridt, du kan tage for din sundheds skyld, men at gå på slankekur for at holde vægten nede efter rygestoppet er noget af det værste du kan gøre. Forskningen viser, at slankekuren øger både tobakshungeren og kroppens afhængighed af nikotin.

Dr. Martin katahn giver opskriften på et sikkert og enkelt program, som er baseret på den nyeste videnskabelige forskning inden for fordøjelse, biokemi og rygestop.

Han vil vise dig, hvilken fremgangsmåde ved et rygestop der er bedst egnet i din situation; hvilke fødevarer der sætter din forbrænding i vejret for at kompensere for nikotinens indvirkning på stofskiftet; hvilke former for motion der har særlig effekt som ”kalorie-brændere”, samt hvordan du bruger afslapning og meditation. (Sådan holder du op med at ryge)

Sådan holder du op med at ryge

Boganmeldelser

Sådan holder du op med at ryge - uden at tage på i vægt